HyperPhysique a écrit:PEC/Epaules/DOS :
Mr Gundill a dit que si on faisait pas 25 séries par muscle on était des fillettes
Hulk logan a écrit:Le débat éternel ! Chacun son truc ! Teste et tu verra bien !
Teste pendant au moins 8 semaines et voit ce que ça t'apporte...
en tout cas bien intense la séance !
que la force et la masse soit avec toi amigo !
momolinho99 a écrit:Complément partisane du gros volume pour ma part
momolinho99 a écrit:Par contre ton organisation est à revoir complet
Les écartés en premier, alors que tu fais du couché et incliné
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