Bonjour, habitué depuis quelque temps déjà à un petit déjeuner présenté comme suit :
- 3 oeufs
- fromage blanc
- céréales
- jus de fruits (parfois lait)
- (fruit)
Je me penche de plus en plus sur les effets du gluten et produits laitiers dans mon alimentation. Voulant suivre les recommandations de M J j'ai plus ou moins réussit à diminuer de façon considérables ses produits.
J'aurais par contre besoin d'aide au niveau du petit déjeuner ! Je pense que j'aurais du mal à manger uniquement salé le matin et en sucré je suis un petit peu coincé dans mes choix.
Si quelqu'un pourrait m'aider ça serait fort sympathique