par Imed le 13/04/2014 17h57
Faut te dépenser, brûler la graisse avec des activités comme le jogging et la corde à sauter, si tu ne veux que perdre du gras sans faire de la muscu.
Après faut revoir ton alimentation, indépendamment de la sèche, il faut lever le pied sur le sucré et le gras, (Tout ce qui est frit, soda, crème fraiche, croissant car fait avec du beurre gras) et tout les petits plaisirs que tu t'accordais, chocolat, bonbon céréales Nesquike et je ne sais quoi d'autres qui contiennent de mauvais sucres, dorénavant privilégies les sucres lents qui donnent de l'énergie tout au long de la journée.
ça c'est ce que tout le monde sait, quelqu'un d'autre pourrait te détailler quelques exercices qui brûlent bien.