bonjour, je me présente je m'appel Dimitri , j'ai 21 ans actuellement étudiant a la fac.
je voulais tout d’abord vous remercie pour tout les conseil que vous donner et pour ce site qui m'a beaucoup motiver.
-pour résumer mon "parcours" en musculation je dirais que sa fait maintenant 2 ans que je m'y suis mis.le problème c'est que j'ai eu quelque mois ou j'ai du arrête ,de plus je n'est pas gérer mon alimentation en pensant que le but été de prendre le plus de poids possible. j'été a la base assez maigre donc résultat je me suis engraisser plus qu'autre chose .je suis donc monter a 77 kg pour 1m83. par rapport a ma taille mon poids et dans la norme sauf que j'ai les os assez fin et je ne suis ps très muscler.
-je me suis alors décider a me prendre en main, de me mettre sérieusement a la musculation et commencer sur de bonne basse en perdant ce gras. j'ai donc perdu 6kg ce qui ma fait perdre 8cm de tour de taille mais aussi 1cm de tour de bras ce qui est raisonnable je trouve. je suis donc maintenant a 71kg pour 1m80 et 81cm de tour de taille. mon ventre et devenu plat sauf que je ne vois toujours pas mes abdos pourtant selon le calculateur de taux de graisse du site je suis a 12%, il ne dois pas être si fiable a mon avis
. donc voila je viens vous demander votre aide parce que je suis un peut perdu et ne sais plus quoi faire. si je dois continué a perdre du poids ou alors arrêter tout sa et faire une prise de masse et voir pour la sèche plus tard? je vous remercie d'avance.