Bonjours, le catabolisme nocturne me fait flipper, je pense de plus en plus à décaler ma collation du matin à après le dinner .
Car je mange mon repas 3 vers 19-20h et je me couche vers 23h, et j'ai souvent un petit creux avant de me coucher .
Si vous avez je suis prenneur d'info sur le catabolisme nocturne
merci