Bonjour à vous tous !
Je suis nouveau ici, tout comme dans la musculation. J'ai 18 ans, j'ai fait pas mal de sport plus jeune (Judo, rugby, tennis de table, vélo,...)
Il y a 1 mois je me suis inscrit dans une salle de musculation, donc j'ai accès à toutes les machines (je m'etait déjà inscrit l'année dernière mais pour être franc, je n'avait aucune motivation)
Maintenant, je grandis (et surtout dans ma tête) et je ne veux pas laisser mon corps se dégrader et surtout, je veux avoir un corps dessiner et agréable à voir (important dans le métier que je fais)
Alors voilà , je fait 1m78 pour 70 kilos et je cherche un programme (2-3 fois par semaine) pour dessiner mon corps
voilà une photo
En espérant que vous pourrai m'aider !