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Hulk logan : avis sur mon programme de musculation pendant les vacances

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Hulk logan : avis sur mon programme de musculation pendant les vacances

Messagepar Hulk logan le 20/12 23h48

Salut a tous!! Que pensez vous de ce programme d entraînement ? Est il équilibré? Quel est le votre pour ces vacances?

Lundi: repos
Mardi: repos
Mercredi: repos
Jeudi: repos
Vendredi: repos
Samedi: repos
Dimanche: jambes/dos/pecs// épaules/biceps/triceps/trapezes/mollets/abdos/cheville/nez/sourcils/muscles spinaux et soleaire.
:lol: :lol:
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Hulk logan : avis sur mon programme de musculation pendant les vacances

Messagepar Futurschwarzy le 20/12 23h50

Pompe/Abdo/Traction tout les jours pour moi j'emmène ma barre partout ;)
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Hulk logan : avis sur mon programme de musculation pendant les vacances

Messagepar Hulk logan le 20/12 23h58



Avec ça, dans deux semaines tu ressemblera a Schwarzy! :)
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Hulk logan : avis sur mon programme de musculation pendant les vacances

Messagepar utilisateur 01 le 21/12 19h42

Hulk logan a écrit:Salut a tous!! Que pensez vous de ce programme d entraînement ? Est il équilibré? Quel est le votre pour ces vacances?

Lundi: repos
Mardi: repos
Mercredi: repos
Jeudi: repos
Vendredi: repos
Samedi: repos
Dimanche: jambes/dos/pecs// épaules/biceps/triceps/trapezes/mollets/abdos/cheville/nez/sourcils/muscles spinaux et soleaire.
:lol: :lol:


Bonsoir.

Tu te surentraîne tous les jours. Prends exemple sur le dimanche. Là, ton volume est adéquat. Bien que tu ai omis de parler du muscle zygomatique, qui a l'air bien développé chez toi. :)
La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit.
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