Salut a tous!! Que pensez vous de ce programme d entraînement ? Est il équilibré? Quel est le votre pour ces vacances?
Lundi: repos
Mardi: repos
Mercredi: repos
Jeudi: repos
Vendredi: repos
Samedi: repos
Dimanche: jambes/dos/pecs// épaules/biceps/triceps/trapezes/mollets/abdos/cheville/nez/sourcils/muscles spinaux et soleaire.