Dimi : Musculation Training Log

par **Zeke** le 17/12/2014 15h26

Wow ce mouvement quoi !
Ca doit défoncé mais c'estsuper complet du coup

'tin le clean combo et le klokov complex dans l'article :ill:

par **Dimi** le 18/12/2014 13h48

Zeke a écrit:Wow ce mouvement quoi !
Ca doit défoncé mais c'estsuper complet du coup

'tin le clean combo et le klokov complex dans l'article

Quand tu lis qu'il l'a fait avec 200kg...

Hier soir,

Snatch regression complex: 4x40kg
Front Squat: 4x5 @120kg
Split Jerk: 4x3 @ 100kg
Abdos barre fixe tempo tres lent: 3 series

par **devinci** le 18/12/2014 19h47

c'est quoi snatch regression complex???

par **Zeke** le 18/12/2014 20h05

C'est dans son article (page précédente). Tu pleures en voyant les vidéos.

par **devinci** le 18/12/2014 20h07

quelle tache!!!! :rolleyes:

par **Paddy92** le 18/12/2014 20h12

Zeke a écrit:C'est dans son article (page précédente). Tu pleures en voyant les vidéos.

Oh pu***in!!! C est vrai tu :cry:

par **Dimi** le 18/12/2014 21h28

Zeke a écrit:C'est dans son article (page précédente). Tu pleures en voyant les vidéos.

Ah au moins un qui lit les article, Merci Zeke :lol:

Oui je pleure pas parce que c'est technique (j'ai deja pratique) mais surtout parce que les charges sont vraiment reduite !
Croyez moi faire ca avec 60kg c'est deja bien :super_lol:

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 18/12/2014 21h31

Le mec perfe autant au front qu'au back :idiot:

Tu es aussi fort réellement sur les deux ( ce qui m'étonnerait pas vu ta progression des derniers temps ) ou c'est que tu ne forces pas réellement sur le back ?

par **Dimi** le 18/12/2014 21h35

momolinho99 a écrit:Le mec perfe autant au front qu'au back

Tu es aussi fort réellement sur les deux ( ce qui m'étonnerait pas vu ta progression des derniers temps ) ou c'est que tu ne forces pas réellement sur le back ?

Merci je pensais que ca passerait inapercu...

EN fait le back squat que j'ai fait cette semaine c'etait mon premier apres.... 2 ans d'arret, donc oui sur le back j'etais tres large et surtout en recherche de reperes. Pour etre honnete, j'apprehendais beaucoup parce que ca me rappel pas de bon souvenir, etant grand j'en ai chier vraiment pour progresser dessus et je sent vraiment que les deux ans de front squat on ete benefique i.e. je n'ai pas ete limite par mon core.

Donc oui je force pas reellement et aussi je voulais pas partir de tres haut :super_lol:

Youtube · par **romain16** le 18/12/2014 21h37

énorme les perfs dimi

le back va vite remonté

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 18/12/2014 21h44

Il m'a juste fallu tendre l'œil ::cetteexpressionn'existepas: :idiot:

Ok, c'est bien ce que je pensais.

C'est clair que vu ta taille, c'est pas l'exo le plus adapté, mais comme tu dis, le front ne peut que t'avoir aider pour exploser les perfs dessus. Et par la suite, le back ne pourra que t'aider pour le front, mais bon je me doute que tu le sais deja

Je suppose que vu que tu es un grand habitué du front, tu es en barre haute dessus, je me trompe ?

par **Dimi** le 19/12/2014 22h27

momolinho99 a écrit:Je suppose que vu que tu es un grand habitué du front, tu es en barre haute dessus, je me trompe ?

Oui barre haute, j'ai les traps sup en points fort donc ca fait un coussin plutot confortable !

Ce soir,

Klokov Complex: 100 / 105 / 110 / 115
Squat: 4x5 @ 130kg
Traction pro: 10-10-8-8
Turkish get-ups: 2 @ 14kg + 2 @ 16kg

Klokov complex c'est une tuerie :cool:

par **devinci** le 20/12/2014 07h33

Encore un complex de fou :cool:

par **Aestetik** le 20/12/2014 14h26

Le complex, je connaissais pas, et ben c'est hardcore...

Youtube · par **romain16** le 20/12/2014 21h36

olalal pas de muscle sans élévation tu déconne la sérieux!

j'aime bien ta vidéo sa permet de bien apprendre le snatch ces géniale je vais voir sa !

par **takumi** le 21/12/2014 10h01

dommage, j'aimais te savoir faire du front, tu es mon mentor :idiot:

cdlt

par **Tez94** le 21/12/2014 19h40

Sympa ta nouvelle répartition, les exercices "complex" ont l'aire pas facile niveau technique. Je vais regarder avec intérêt l'évolution sur ces derniers sur une personne avec une très bonne exécution.

Point fort trapèze, normale avec le rugby non ? :lol:

par **takumi** le 30/12/2014 08h36

tu aurais pu marquer ta séance avec les deux molosses du forum tout de meme

cdlt

par **Hersovyac** le 31/12/2014 18h30

Aha tu t'es mis aux complexes maintenant ? Temps que ça fonctionne =) Joyeuses fêtes Dimi

par **takumi** le 01/01/2015 17h20

meilleurs vœux
cdlt

par **Paddy92** le 01/01/2015 18h43

Bonne année Dmi!

par **devinci** le 02/01/2015 07h12

Happy new year Dimi

par **takumi** le 21/02/2015 23h04

alors ??!!
cdlt

par **devinci** le 22/02/2015 07h18

Y boude

par **Dimi** le 22/02/2015 21h12

Comme Hersovyac je ne me retrouve plus dans le forum... Je trouve que beaucoup donnes des leçons avec un savoir/niveau faible et finalement ça me casse les pieds de répéter toujours la même chose...

Je lis le forum de temps à autres.

Je suis toujours au régime (6 mois aujourd'hui) et je m'entraîne avec des complexes d'haltero.

Aujourd'hui:

Klokov complex 105kg
Squat ATG: 6@140 + 3x6 @145kg
Tractions supi: 11-8-7-7
Neck work
Abdos barre fixe

Et voilà la.vidéo du klokov complex: http://youtu.be/KvzJEKF3Slw

par **Zeke** le 22/02/2015 21h29

Je comprends bien Dimi, mais ce que je comprends pas dans ce genre de positionnement c'est que tu punis dans le meme temps ceux qui écoutent et qui essaient d'évoluer.

Apres clairement tu fais comme tu sens mon grand

Je comprends ce que tu veux dire, ca m'arrive souvent dans le taf et ailleurs (pas ici je maitrise pas assez).
Mais le plus simple c'est de ne pas commenter les gens qui n'écoutent pas et ne pas répondre à ceux qui s'obstine à dire/faire des choses que tu trouves idiotes alors meme que tu as déjà répondu.

Apres comme tu as dit souvent, c'est pas un forum avec un niveau de pro. Forcement ca dit aussi des conneries...

Un forum c'est un échange, et forcement il y a du bon et du mauvais

Mais en tout cas, tes conseils en moins c'est une perte à mon avis, mais si tu en as marre t'as raison de stopper.

par **Paddy92** le 22/02/2015 22h04

+1 avec Zeke!
Pense aussi aux gens que tu as aidé à progresser en qui t en remercient!

par **takumi** le 23/02/2015 08h53

Zeke a écrit:)
Mais en tout cas, tes conseils en moins c'est une perte à mon avis, .

Paddy92 a écrit:Pense aussi aux gens que tu as aidé à progresser en qui t en remercient!

bah ouais, sniff, j'aimais bien tes conseils, sniff, j'ai l'impression de perdre , sniff, une personne importante, sniff

cdlt

Youtube · par **romain16** le 23/02/2015 09h52

+1 avec les autre on perd une grande personne sur les forum la! :cool:

et ta vidéo et privé impossible de la lire

par **Dimi** le 23/02/2015 12h44

aha vous etes mignons, j'ai dit que je passais toujours, juste je poste moins, meme si j'ai vu des enormites ecrite depuis sur certains log :super_lol:

Et j'ai edit la video !

par **Tyson Mike** le 25/02/2015 18h02

C'est la raison pour laquelle ce forum perd des membres au fur et à mesure...

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 25/02/2015 19h20

Et je pense que la liste ne va que s'allonger ...

par **Zeke** le 25/02/2015 20h10

Faut que les gens s'y retrouvent, chacun fait son chemin

Mais je peux que dire oui à ce que vous dites ...

par **Tyson Mike** le 25/02/2015 20h35

@Momo: J'suis ok avec toi Momo.
@Zeke: J'comprends ton raisonnement pour "maintenir" le niveau du forum, j'pense que ce qui pose problème à Dimi ce sont les gens qui affirment des trucs tout droit sortis de leur chapeau (style faut s'entrainer à la sensation/congestion , les dégressives sont la clef de l'intensité, de l'isolation en veux-tu en voilà en pronant le volume d'entrainement :idiot:

et j'en passe) la grande majorité d'entre eux à un niveau débutant ou intermédiaire mais s'exprime comme s'ils avaient 10 ans de fonte derrière eux.
Dès que tu demandes de pousser la réflexion un peu plus loin et de justifier y'a plus personne bref sans compter qu'on encense même le plus faible niveau en lui disant qu'il a tout arraché sur cette séance, c'est même plus fait dans un but motiv', là on en est au stade du copinage etc c'est ce que je reproche depuis un certain temps et ça ne va pas en s'améliorant!

par **Zeke** le 25/02/2015 21h01

Je ne peux qu'adhérer à ce que vous dites clairement.
Suis un optimiste, je me dis tjrs que ça peut changer, mais bon ...

Suis tout à faire d'accord avec ton ressenti des derniers temps Tyson.
J'ai tjrs regretté le peu de débat et autres sur pleins de sujets. Globalement c'était mieux ya quelques temps.
Tu vois bien que les personnes qui passaient souvent avant, passe moins ...

Apres je fais pas partie des gens à gros niveaux sur ce forum de fait, je suis aussi coupable de tout ça.
Mais le coté copinage c'est assez vrai oui.

par **Garian** le 25/02/2015 23h42

Ca m'attriste aussi ce départ des membres,pour la plupart c'était des mecs avec un certain niveau en plus

par **devinci** le 26/02/2015 10h58

c'est tout à fait vrai! :confused:

si on pousse la réflexion un peu tu as les débutants qui veulent se motiver et donc flattent l'égo des autres qq soit les entrainement pour avoir des retours sur leur log !

tu as des initiés/confimés qui essayent encore d'aider un peu (et heureusement car c'est le principe du jeu), d'un autre coté leur motivation n'est plus valorisé du fait que les commentaires pour leurs séances viennent la plupart du temps des débutants et ne sont donc que peu constructive, du fait de leur niveau, donc sans intérêt
(à part pour les qq mégalos)

au milieu tu as simplement des types qui essayent de poser des questions et qui se renseigne un peu pour évoluer, mais d'un autre coté il faut bien motiver les débutants sans les décourager

et puis tu as ceux qui disent aussi beaucoup de conneries, mais pour rigoler un peu dans ce monde de brutes :super_lol:

par **Deadoks** le 27/02/2015 09h19

et puis tu as ceux qui disent aussi beaucoup de conneries

Qu'est ce que j'ai dit encore ?

par **BillyTheKid** le 27/02/2015 12h59

On a besoin de gens comme toi Dimi.
Tu as été un des premiers à me remettre en place sur mon log quand tu as vu mes mouvements. Et ça j'en redemande.
Pourquoi ne pas remettre en place ceux que tu estimes illégitime à donner des conseils ? Je sais que ça ferais des engueulades pas forcément bienvenues, mais bon...

par **takumi** le 27/02/2015 14h04

Tyson Mike a écrit:@Momo: J'suis ok avec toi Momo.
@Zeke: J'comprends ton raisonnement pour "maintenir" le niveau du forum, j'pense que ce qui pose problème à Dimi ce sont les gens qui affirment des trucs tout droit sortis de leur chapeau (style faut s'entrainer à la sensation/congestion , les dégressives sont la clef de l'intensité, de l'isolation en veux-tu en voilà en pronant le volume d'entrainement et j'en passe) la grande majorité d'entre eux à un niveau débutant ou intermédiaire mais s'exprime comme s'ils avaient 10 ans de fonte derrière eux.
Dès que tu demandes de pousser la réflexion un peu plus loin et de justifier y'a plus personne bref sans compter qu'on encense même le plus faible niveau en lui disant qu'il a tout arraché sur cette séance, c'est même plus fait dans un but motiv', là on en est au stade du copinage etc c'est ce que je reproche depuis un certain temps et ça ne va pas en s'améliorant!

c'est assez simple a voir, les carnets s'ouvrent et se ferment quelques semaines plut tard
et dans l'ensemble tu as bien résumé la situation du Forum depuis le milieu d'année passé

cdlt

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