Royal Eagle a écrit:Jumbo B. a écrit:Séance du 15/09/2014 : Casabianca 4/6
-DC 5*5*162,5kg (les 5emes rep des 4 premieres series claquées).
-DC 3*10*140kg (10emes rep claquées)-30*100kg.
-DM halteres 2*10*40kg-3*6*42kg.
-Superset "tractions arriere-dips" (5*7*pdc+5*13*pdc).
Tu fais jamais de developpe prise serre ?!
morgan56 a écrit:Good PR , tu peu lesté maintenant !
Lenny10 a écrit:Il est passé ce 4*4 ça monte !
alexluthor a écrit:Bien joué ce 4*4 ça sent le PR tout ça
morgan56 a écrit:Gros volume , grosses charges = grosse progression !
alexluthor a écrit:ça fait beaucoup de séries et beaucoup de négatives tout ça, hate de voir les résultats
Moi j'ai pas d'ami qui claque 200 au couché , tu sais ce qu'il te reste à faire
alexluthor a écrit:Du lard comme ça j'en veux bien
Royal Eagle a écrit:Tu t'es fixé une date pour passer les 200kg a la claque ?!
MacCaffrey a écrit:En tout cas on est avec toi et une petite vidéo de l’exploi serait la bienvenue
Rodéric a écrit:200 kg au bench naturel vu ton pdc c'est faisable mais en effet pour Juin sa va faire court
alexluthor a écrit:Non ça va le faire je vas passer à Longjumeau pour le motiver, faut qu'il prenne un peu de masse le Jumbo il est tout maigue
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