Gros_Tony : Musculation Training Log

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 12h58

Lol ! Question de temps avant que je monte sur le podium ! ^_^

par **Hulk logan** le 04/01/2014 13h07

zinel te laissera pas faire lol !!

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 13h14

Qui vivra, verra ! ^_^ ahaha

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 14h55

Mais t'inquiètes pas, lol, j'ai bien l'intention de finir sur le podium (dans le top 3) quand même ahaha !

par **le-ptit-jo** le 04/01/2014 15h28

Gros physique et belles perfs je découvre ton training log , beau boulot ! bienvenu a toi !

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 15h37

Merci encore ptit-jo ! C'est que le début ^_^ !

par **Le Docteur** le 04/01/2014 19h37

Gros_Tony a écrit:Lol ! Question de temps avant que je monte sur le podium ! ^_^

Ca ne m'étonnerai pas plus que ça, effectivement, avec une base pareille.

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 21h06

Se soir, petite séance tranquille histoire bien terminer la semaine :

30 Minutes de Cardio

ABDOS :

3*50 Crunch Lesté à 10 kilos avec une exécution lente
3*50 Crunch Rotation
et un peu d'obliques

Desolé pour la qualité merdique de la photo mais cette fois j'etais solo pour la prendre :super_lol:

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 04/01/2014 21h07

Abdos de lopette :idiot:

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 21h17

C'est clair, Abdos de faibles surtout :cool:

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 04/01/2014 21h19

Sacrée sangle enfoiré :cool:

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 21h39

par **Hulk logan** le 04/01/2014 21h43

J'ai l'impression que tes abdos sont moins écorché que sur ta tof de profil. .. tu contractais sur ta dernière ?

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 21h48

Sur ma photo de profil, j'étais en fin de seche à 73 kilos

La je suis en mode "Hiver" à 76-77 kilos, légèrement normal que sa soit moins ecorché ^^ :super_lol:

par **Hulk logan** le 04/01/2014 21h55

Superbe sangle abdominale en tout cas

! Ça me donnerait presque envie de faire un régime :lol:

PRESQUE !

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 21h59

Faut que je te mette un coup de pied au q, alors pour que tu sois motivé ^^ :cool:

Youtube · par **romain16** le 04/01/2014 22h15

ce physique on dirait une photo d'un magasine :cool:

par **M0rgan.** le 04/01/2014 22h27

Comme quoi photoshop est à la portée de tout le monde aujourd'hui

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h29

Cet été, je serai mieux que maintenant là je suis pas top je trouve ! :super_lol:

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h31

Même "Paint", je met 2-3 coups de crayons et c'est réglé

par **M0rgan.** le 04/01/2014 22h37

Grillé

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h39

C'est terminé, j'ai plus de crédibilité là

Youtube · par **romain16** le 04/01/2014 22h39

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h44

Tablette tout choco facile :super_lol:

par **M0rgan.** le 04/01/2014 22h45

de la daube je veux un 8-pack moi !

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h48

Bah tu te colles la bidule sur le ventre et tu recolles un poil en dessous sa t'en fera 9 :idiot:

par **M0rgan.** le 04/01/2014 22h50

Tu as ce 8-pack qui est connu

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 22h54

par **HeartEagle** le 04/01/2014 23h35

Tu as un p*tain de physique mon gars !
Bravo pour ton parcours et je te souhaite que ça continue.
Je vais suivre ton carnet, ça va me motiver ahaa ! :super_lol:

par **medmed12** le 04/01/2014 23h44

Wow super physique et grosses perfs, GG :cool:

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 04/01/2014 23h45

L enfoiré de Morgan j allais la mettre cela là :lol:

par **Gros_Tony** le 04/01/2014 23h46

Merci à toi Hearth ^_^, sa fait plaisir de se sentir soutenu par cette communauté ! :super_lol:

Merci Medmed, t'inquiètes pas c'est que le début de l'ascension ! :super_lol:

par **Hulk logan** le 04/01/2014 23h56

momolinho99 a écrit:L enfoiré de Morgan j allais la mettre cela là

Pareil ! J'ai déjà mis cette image des gros avec le grillage sur mon topic photos ! On a tous les mêmes blague on dirait lol :lol:

par **Gros_Tony** le 05/01/2014 00h05

par **Hulk logan** le 05/01/2014 00h18

Sinon y a celle là aussi. Et c'est bio en plus !!

par **M0rgan.** le 05/01/2014 09h12

Tu veux des abs ? rien de plus simple ...

Youtube · par **romain16** le 05/01/2014 10h29

morgan ta dernier photo ma dégoutté :confused:

je ne verré plus les abdo pareils maintenant :lol:

par **KratostheReaper** le 05/01/2014 12h15

Pas de chance Tony, ton log est vraiment en train de se transformer en quelque chose de vilain !
J'vais arrêter de venir, ça file la gerbe :cool:

par **Gros_Tony** le 05/01/2014 12h23

Ahahah je vois ça ! :super_lol:

Moi aussi je crois je vais arrêter de venir sur mon propre log et poster mes trainnings sur le log de quelqu'un d'autres !

par **Vincent.V** le 05/01/2014 21h08

Assez sympas toutes vos photos ! :super_lol:

Tony : pourquoi ne mets-tu pas plus de lest et ainsi faire des séries moins longues ? (je ne dis pas ça pour te conseiller de le faire hein, je veux juste savoir pourquoi tu as fait ce choix :lol:

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