Bonsoir à tous, demain je reçois mon banc et je vais donc pouvoir recommencer la musculation de façon correcte
Je voudrais juste des avis sur la structure de mon futur programme:
Lundi: repos
Mardi: PECS ÉPAULES
Mercredi: JAMBES BICEPS
Jeudi: repos
Vendredi: repos
Samedi: PECS BICEPS
Dimanche: TRICEPS DOS
Merci d'avance!