Bonjours a tous,
je souhaiterais savoir si la répartition des performances en fonction du poids (ou plutôt de l’équilibrage des fibres musculaire est définitive des la naissance est donc "est elle modifiable") ...
Suite a cette question, je vous expose mon problème ...
Lorsque je me fis a tous les tableaux de perf que je trouve, je ne rentre pas dans les clous du tout :
Je passe 18@60 au DC
a peu près 9@70
et pourtant je n'ai jamais dépasser 1@80 ...
Ce qui est assez déstabilisant, dans la mesure ou d’après un tableau standard, je devrais réaliser mini 1*100 non ?
Dois-je donc rattraper se retard en force, en m'entrainant sur des formats du style 5x5 ...
Ou faire avec la nature, et m'entrainait sur des séries longues ?
ps : petite précision, j'ai 17 ans (l'age est il un facteur de cette anormalité?), tout en prenant conscience que j'ai pour objectif un mixte entre volume et force .