A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Morphologie

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Morphologie

Messagepar r0mz le 02/01 14h02

bonjour a tous,

je voulais poser une question qui peut paraître stupide mais je vois très souvent des sujets, articles ou autres sur les différentes morphologie des uns et des autres, et je me demandais donc comment arriver a savoir si l'on est tel ou tel morphologie. Je trouve que c'est assez dur s'en rendre compte, par exemple, je lis pour le développé couché complet qu'il convient a peu de monde ( grosse cage et petit bras ) mais comment savoir :/? vis a vis de la localisation des courbatures ou autres?
Avatar de l’utilisateur
r0mz
 
Messages: 218
Inscription: 08/02 18h21
Réputation: 25


Morphologie

Messagepar M0rgan. le 02/01 14h50

Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 724
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Morphologie

Messagepar r0mz le 02/01 15h10

M0rgan. a écrit:http://www.rudycoia.com/blog/article/480

Non je ne parle pas des soi disant morphologies "ecto, endo, méso" mais plutôt des vrais différence qui permettent d'adapter un programme a chacun comme des muscle courts ou longs, les points forts et les points faibles.
Avatar de l’utilisateur
r0mz
 
Messages: 218
Inscription: 08/02 18h21
Réputation: 25

Morphologie

Messagepar M0rgan. le 02/01 15h12

Tiens lis cet article dans ce cas

Après c'est à toi de voir en fonction de ton corps et expérience ce qui marche le mieux, ce qui te fait mal etc pour limiter les douleurs, progresser.
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 724
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Morphologie

Messagepar r0mz le 02/01 15h53



Merci pour l'article qui est très intéressant! Seul bémol il stipule que pour la prise de masse musculaire certains mouvement sont quand même peu intéressant en fonction de notre anatomie, c'est la ou je me pose la question comment savoir lorsqu'on est pas un pro de l'analyse ?
Avatar de l’utilisateur
r0mz
 
Messages: 218
Inscription: 08/02 18h21
Réputation: 25

Morphologie

Messagepar M0rgan. le 02/01 16h01

r0mz a écrit:
M0rgan. a écrit:Tiens lis cet article dans ce cas

Après c'est à toi de voir en fonction de ton corps et expérience ce qui marche le mieux, ce qui te fait mal etc pour limiter les douleurs, progresser.


Merci pour l'article qui est très intéressant! Seul bémol il stipule que pour la prise de masse musculaire certains mouvement sont quand même peu intéressant en fonction de notre anatomie, c'est la ou je me pose la question comment savoir lorsqu'on est pas un pro de l'analyse ?


L'expérience et le temps. Avec les entrainement tu te rends vite compte que certains exos te font plus mal qu'autre chose si tu le réalise de la façon optimale. Dans ce cas adapte toi pour le faire d'une bonne manière sans mettre en danger tes articulations.
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
Avatar de l’utilisateur
M0rgan.
 
Messages: 724
Inscription: 21/04 10h58
Réputation: 22

Morphologie

Messagepar r0mz le 02/01 17h06

M0rgan. a écrit:L'expérience et le temps. Avec les entrainement tu te rends vite compte que certains exos te font plus mal qu'autre chose si tu le réalise de la façon optimale. Dans ce cas adapte toi pour le faire d'une bonne manière sans mettre en danger tes articulations.


Ok merci n'ayant pour l'instant aucune douleur spécifique en dehors des courbatures je suppose que mon training me convient alors ^^
Avatar de l’utilisateur
r0mz
 
Messages: 218
Inscription: 08/02 18h21
Réputation: 25


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™