par Nakmuay le 30/05/2003 19h00
nan.
pour moi, jpense que pour les tri faut mieux rajouter un exo d' iso ou qui les sollicite plus, comme les dips et/ou la barre au front.
pour les epaules, le DM est pour moi quasi incontournable, j' ai fait une erreur de pas en faire avant. Ou alors du DN halteres.
"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training