Bonsoir,
j'aimerais savoir si on pourrait concevoir le fait d'effectué des tractions qu'en pdc, et ne jamais se lesté ?
En effet, je dois être aux alentours de 15 reps pour les tractions larges.. 20 en partiel,
mais une fois que j'essaye de me lesté, je sent qu'une de mes épaules par en couille, jressent une certaines pression et mes tractions ressemble plus à rien.
Donc pourrait-on imaginer que je ne me lest jamais de la vie au traction, et qu'au lieu de celà , je tente d'atteindre 30 reps par série? Sachant que je fais 3-4 séries tractions larges suivi de 3 séries traction neutre ?( Je faisait les neutres à la machine, mais l'impression que ça tape d'avantage dans les bras qu'autre chose !)