Johnny Davidz 2 a écrit:T solide au FS
Je l'attaque dès la semaine prochaine ds ma planif. A mon avis je serai loin de tes barres la dessus
morgan56 a écrit:Tu à bien progresser sur ce mouvement !
alexluthor a écrit:Front squat man
Royal Eagle a écrit:Johnny Davidz 2 a écrit:Bravo. C'est quoi celui la déja d'exo?
J'ai essayé le FS et je réalise que 4@132.5 c'est une belle perf!!
Jolie perf pour un debut ça te fait un max autour de 150kg au Front quand même !
Sinon le low step un c'est celui là https://youtu.be/cekbxXkWOgs
Je l'utilise à la place du quart de SQT lourd pour potentialiser et parce que je le trouve cool comme exo.
Johnny Davidz 2 a écrit:Royal Eagle a écrit:Johnny Davidz 2 a écrit:Bravo. C'est quoi celui la déja d'exo?
J'ai essayé le FS et je réalise que 4@132.5 c'est une belle perf!!
Jolie perf pour un debut ça te fait un max autour de 150kg au Front quand même !
Sinon le low step un c'est celui là https://youtu.be/cekbxXkWOgs
Je l'utilise à la place du quart de SQT lourd pour potentialiser et parce que je le trouve cool comme exo.
OK pr le low step
Qd je parlais de 4@132.5 je faisais référence à tes perfs. moi j'ai pas dépassé 100 aujourd'hui (respect de ma planif oblige)
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