Lenny10 a écrit:Tu sens un intérêt aux quart de squat ? ça te permet d'être habitué à avoir une barre très lourde sur le dos ?
Franchement oui ca aide beaucoup mentalement en banallisant les poids un peu comme du partiel au DC
Lenny10 a écrit:Tu sens un intérêt aux quart de squat ? ça te permet d'être habitué à avoir une barre très lourde sur le dos ?
Th1b a écrit:Fort le DC !!!
Merci mais j'ai pas reussi a valider mon 3x10 a 115kg !!! J'attend ca pour retester les 150kg que j'ai jamais reussi a passer !
Th1b a écrit:Merci mais j'ai pas reussi a valider mon 3x10 a 115kg !!! J'attend ca pour retester les 150kg que j'ai jamais reussi a passer !
Il ne manque plus grand chose !!!
Tu comptes repasser sur du lourd une fois le 3*10 validé alors?
Royal Eagle a écrit:alexluthor a écrit:5@155 bien joué 180 en max ça, tu éclates ton PR
D'abors merci apres teoriquement oui mais tant que je les ai pas passe je suis toujours a 160kg en max mais vu que j'ai passe 3x180kg en Box SQT surement oui. Mais je ne tenterai pas de maxi au SQT tant que je passe pas 5x180kg en serie ! Je veux faiee 200kg pour mes prochain maxi !!!
morgan56 a écrit:fait une séance de terre 1fois tout les 15 jours ça peu te permettre de recuperer suffisament pour le squat
morgan56 a écrit:Bravo pour ton PR !
Th1b a écrit:Top le PR !!!
En route pour les 200kg !!!
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