Messieurs, dames bonjour,
J'ai une petite question concernant ma collation (je suis en période prise de masse, sachant que je ne suis pas du genre gros mangeur et je suis plutôt très mince de nature) de 16h30-17h
Je mange un petit sandwich, 2 tranches de pain de mie complet Harrys avec 2 tranches de blanc de poulet + un kiri. J'aimerais savoir si il était aussi pas mal de prendre une barre protéiné que j'ai acheté de marque Aptonia (11gr de proteine par barre et 171 calories) ou ça risque de faire beaucoup ?
Je m'entraîne à 18h30 pour info
Au besoin je posterais ma diet complète (elle n'est pas top top) dans la section adéquate.
Merci beaucoup !