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Hurak. : avis sur mon programme de musculation

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Hurak. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Hurak. le 12/01 11h26

Bonjour,je cherche un programme de prise de masse (Salle) en sachant que je peu aller 5 fois/semaines je possède de la whey protéine prof (pot rouge) de schitech nutrition et un pot de créatine monohydrate de gaspari nutrition 300gr j'ai la préférence de travailler chaque groupe musculaire sur 5 jours genre Lundi :Dos/épaule, Mardi biceps/triceps,abdominaux etc...
Merci de vos réponse.
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Hurak. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Adirien le 12/01 12h17

Salut,

tu es bien tombé alors tu trouverastout sur le site apres un peu de lecture!
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Adirien
 
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Hurak. : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Hurak. le 12/01 12h21

D'accord je vais voir sa Merci :)
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