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Musculation des jambes avec des jambes arqués

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation des jambes avec des jambes arqués

Messagepar Golden974 le 12/01 18h08

Bonjour,
Malgrés une recherche sur le forum , je n'ai pas trouvé de réponse a ma question !
Je voudrais muscler mes jambes , le soucis c'est que j'ai des jambes arqués ! J'ai pas envie d'avoir des problémes d'articulation . Donc je vous sollicite , si vous avez des conseils , ou si ce n'est qu'un mythe le fait de ne pas faire de squat quand on a les jambes arqués , etc .
Merci :)


(Une photo de mes jambes pour vous aider )
Golden974
 
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Musculation des jambes avec des jambes arqués

Messagepar utilisateur 01 le 13/01 00h54

Bonsoir.

En premier lieu, il faudrait savoir si vous avez la possibilité d'effectuer des exercices avec des machines , telles que la presse a cuisse ou la machine à legs curls.

si vous ne pouvez réaliser seulement des mouvements avec charges libres , peut être serait il préférable de limiter les charges utilisées ( sachant que l'on peut parfaitement prendre du muscle avec des charges légères, pour peu que l'entraînement soit suffisamment intense ) et d'augmenter le nombre de répétitions.

Ensuite je vous recommande de solliciter l'avis d'un professionnel de santé. Un médecin du sport serait le mieux , mais votre médecin traitant pourras déjà bien mieux vous conseiller que n'importe qui sur ce forum.

Je pense personnellement qu'un entraînement lourd pourrais accroître le problème avec vos jambes. Essayez de demander l'avis d'un spécialiste ou au moins celui de votre médecin.

Bonne soirée à vous.
La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit.
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