Bonjour ,
Je m'appelle antoine j'ai 19 ans je mesure 1.86 et pese 75 kg
Je me tourne vers vous pour vous demander de m'aider dans un programme d'entrainement car je possede une machine de musculation ( presse) ,des halteres , tapis de course et une barre de traction que me conseillez vous ?
cordialement