Bonjours a tous,
J'ai 15ans et je fait de la musculation depuis 6 mois, je vois mon corp évoluer vite!
voila mon programme:
lundi : pectoraux
mercredi : dos
Vendredi: jambe et abdo
Une séance dure environ 1h30 et je fait des séris de répétition.
Mais voila le jeudi par exemple j'ai encore envie de faire de la musculation comme si mon corp en demandé!
Es que je pourrai ajouté le jeudi pour faire une seance de muscu en plus?
Quelle sont les avantage et les inconvénient?
Merci d'avance