Bonjour,
j'aimerais savoir si mettre 4g de BCAA (2.1.1)plus 2 grammes de Leucine dans 50Cl d'eau est correct,trop d'eau, Pas assez de BCAA? Sachant que je fais des séances de 1H à 1H15 assez intenses.
Merci bien!
Dacrakplouf a écrit:Normalement dans les BCAA il y a déjà de la Leucine BCAA= Leucine, Valine, Isoleucine. Donc ton mélange???
Ensuite, on utilise généralement 1 gr de BCAA par dizaine de kilos de poids de corps. Donc si tu fais 70kg=7gr de BCAA.
A utiliser en intra training dans ta gourde.
Cordialement
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