Salut le forum de superPhysique !
J'ai actuellement 17 ans et je fais de la musculation depuis un peu prés 1 an , et je suis en internat.
Aprés avoir lu plusieurs sujets,coseils sur de différents forums je me pose des questions sur ma façon de m'entrainer...
Etant en Internat j'ai une possibilité d'entrainement 4 fois par semaine ( en salle mise à notre disposition, magré le petit nombre d'appareil ) les week-ends c'est particulier selon l'endroit où je vais : soit y a un PEU de matériel, soit il en a pas du tout .
Alors avec environ 45 minutes par séance et une possibilité de faire lundi/mardi/mercredi/jeudi pour un niveau débutant/intérmediare que vaut-t-il mieux faire : split ou fulbody ?