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Bowlz's diet!

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Bowlz's diet!

Messagepar Bowlz le 26/01 16h30

Bonjour à tous,
je lance ce topic sur ma diet pour savoir si il y a éventuellement des choses à remplacer/modifier.
A savoir qu'au niveau des aliments, c'est l'exemple d'un jour type, pour les légumes je tourne entre poireaux, carottes, panais, carottes violettes, brocoli, épinards, courgettes.. et pareil pour les féculents, sarrasin, boulgour, pâtes riz et semoule complète, lentilles, ...
Je mesure 1m69 pour 51kg, je suis en pleine adolescence et je vise évidemment une prise de poids (surtout de muscle, ça va de soi :super_lol: )je suis actuellement à 100g de féculent pesé cru pour le repas de midi et du soir, j'envisage de passer à 120 car je stagne un peu niveau poids, pas de réel gain.
Je reste disponible pour les éventuelles question, les diets des jours on et off sont en pièces jointes :)
Fichiers joints
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Bowlz
 
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