+1. C'est ça qui donne l'impression de puissance, sinon, on reste à jamais enfermé au paradis des surfeurs on the bitch !Raging Bull a écrit:C'est question de gout Johnny Perso j'adore le look trapezes de taureau
12@BW+10kG (pronation prise très large)
12 Tractions pronation prise large c'est déja excellent à BW.
Alors à BW + 10 tu trouves pas ça terrible ?
Hey cloporte c est pas des dips donc il parle la
Je n'bosse le dos qu'avec tractions et rowing 1 bras (pour les exos de base) + Lat Machine et Pulley (équivalent du rowing barre en tirage horizontal). Je n'fais jamais de SDT, sauf peut être 1 fois tous les 4/5 mois pour constater les gains de force. Les lombaires, je pense qu'ils bossent un peu sur chaque exo, mais je n'fais rien de spécifique.
Si tu fais 1m60 pour 55 kg ca sera de toute facon + facile que si tu fais 1m90 pour 85 kg et ce même en étant secos.
Citation:
12 Tractions pronation prise large c'est déja excellent à BW.
Alors à BW + 10 tu trouves pas ça terrible ?
non, si t'as pas de fat à soulever c'est une perf moyenne, regarde celles de Vinz ou Devourment...
Ca reste quand meme enigmatique ses lombaires pour un travail aux chins
je trouve que le DC est vraiment mon point faible
1@100kG (NEW 1RM !!!!!)
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