mdTEACH a écrit:
les kettlebell swing (incroyablement sous estimé si tu veux mon avis), tu utilise très peu tes genoux avec ce mouvement et rajoutera plus de masse que tu ne le penses.
nico16 a écrit:mdTEACH a écrit:
les kettlebell swing (incroyablement sous estimé si tu veux mon avis), tu utilise très peu tes genoux avec ce mouvement et rajoutera plus de masse que tu ne le penses.
ce n'est pas limite à cause des épaules? ( au niveau de la charge )
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