Les cours collectifs c'est de la grosse merde. Les abdos tu peux très bien les bosser comme n'importe quel muscle, peut-être en jouant un peu sur la plage de répétition car, tout comme les mollets, ce groupe est courrament utilisé dans la vie de tout les jours.
Moi personellement mon exercice préféré pour les abdos c'est le SDT. Cest vraiment le lift par excelence pour le tronc, en tout cas pour moi. À ça j'ajoute une série de crunch si j'ai le temps. Bon, je ne les vois pas sous ma graisse mais au touché ils sont bien lÃ
Suffis de secher...
EDIT: et il ne faut pas oublier que le but des cours collectifs n'est pas de faire grossir les abdos, ça gache la silhouette. Ils veulent juste affiner leur taille et abaisser leur taux de mg localisé à cet endroit specifique pour obtenir la fameuse ''tablette d'abdos''. Evidemment ils s'y prennent de la mauvaise façon, mais faut bien justifier le cout d'abonnement de certaines salles fitness...