par fredix le 07/02/2014 17h27
Selon vous existe-t-il une limite de fatigue physique à partir de laquelle il est contre-productif de s'entrainer? Par exemple dimanche dernier, à la fin de ma séance de squat (que j'ai abrégée car j'étais à plat) j'ai gerbé tout mon repas de midi, et c'était le coup d'envoi d'une gastro violente. Suite à ça, j'ai pas bouffé pendant 24 h, puis ma femme et mes deux enfants de 1 et 3 ans ont été malades aussi, autant vous dire que l'enfer me fait plus peur. Et je me suis posé la question, est-ce que ma séance à eu une quelconque utilité vu que j'ai pas bouffé et pas dormi pendant comme il fallait pendant 4 jours. Pire, si on parle anabolisme et catabolisme, n'aurais-je pas, dans l'absolu, perdu du muscle dans un cas extrême comme ça vu, que j'ai détruit, et surement pas reconstruit...?