A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 17h09

Bonjour à tous,

J'aimerais votre avis sur quelque chose qui me donne envie, c'est de faire, 1 semaine split, la semaine suivante Fullbody. Ca permettrait de choquer le muscle de semaine en semaine. Vos avis ?

Merci :)
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22


Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 18h26

Personne ?
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 18h46

premièrement : tu ne poste pas au bonne endroit

deuxièmement : tu le savais car tu as déjà posté

troisièmement : en ce qui concerne ta question si tu ne veux pas voir de marge de progression alors fais comme ça
à mes yeux ce n'est vraiment pas une bonne idée.
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 18h48

Premièrement évite de parler comme ça on est pas pote et ne prend pas la confiance.
Deuxièmement, je vois pas où je peux poster ça à part ici.
Troisièmement, je ne pense pas que tu sois assez évolué physiquement pour te permettre d'affirmer des choses.


Cordialement
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 18h55

b je suis désolé de t'apprendre que tu dois retourner en maternelle pour apprendre à lire. ton poste et une question, par conséquent il n'a rien a faire dans la partie cahier d'entrainement.

tu dis que je ne suis pas assez évolué physique au vu de me perfs sans même me connaitre sachant que je ne fais pas que de la musculation mais augmente TOUTES les capacités physique ( endurance, force, vitesse, et les connaissance )

de plus tu demande des avis, ce que je fais, et tu es à la limite d'une réponse agressive

sur ce bonne fin de journée
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 19h01

b je suis désolé de t'apprendre que tu dois retourner en maternelle pour apprendre à lire"


Belle répartie de 6ième.

Oui je demande des avis, mais tu n'es pas assez évolué pour AFFIRMER. Ton avis tu peux le donner.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 19h06

j'ai 3 ans d'expérience derrière moi, et des années supplémentaires au niveau connaissance.

ce n'est pas une réparti de niveau 6EME ( oui ça s'écrit comme ça ) mais juste que la ta réponse était tellement absurde que je ne vois pas comment humainement c'est possible...
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 19h08

ça sort les grands mots, arrête tu t'enfonces.

3 ans, et béh dis donc pour un mec qui fait de la force,endurance et tout ça, en 4 mois de musculation mes perfs sont meilleures que les tiennes. Bizarres pour un mec qui à 3 ans et des années d'experience derrière lui.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 19h13

bouh j'ai peur --'

la preuve que ne connais pas le sport en général, vu ta réponse tu dois être du genre à te la péter devant tes potes non?

et je ne m'enfonce absolument pas.

tu as peut être des perfs qui sont meilleurs, mais je suis sur que dans tout les autres sport je te bats facilement donc pas la peine de la ramener sur ça.
bon si quelqu'un veut prendre le relais, il peut car j'en ai marre des types comme ça sur le forum
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 19h15

Je pratique les arts martiaux depuis petit. Tu peux peut être me battre dans les autres sports, masi pas en combat.

Béh ouais le but de la musculation c'est de progresser, ne ramène pas ça aux autres sports.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 19h25

au faite pour en revenir au perfs :

au DC : toi 80kg,moi 93
au SQT : toi 110, moi 95 ( avec problème rotulien )
au SDT : toi 6@100, moi quand je pratiqué il y a 1 an et demi( soit 17 ans) : 6@115

niveau combat je n'est jamais fais d'art martiaux mais je suis un spécialiste de lutte

as tu encore envi de faire le concours de la plus grosse?
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 19h27

Sans oublié que tu as 3 ans de musculation.

Oh oui le fameux problème de dos, sans oublié encore une fois que j'ai une scoliose et que le squat j'ai beaucoup de mal.


On peut comparé nos perfs, masi les miennes resteront supèrieures aux tiennes si on tient compte du temps d'entraînement.

93 au DC pour quelqu'un qui fait 3 ans de muscu, tu te touches à la salle ?
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 20h09

je ne vais pas en salles.

dans mes trois ans de muscu j ai : 10 mois + 1 mois de pause + 10mois + 1 moi de pause + 7 moi : soit un total de 27 mois ou il faut donc retirer certain acquis dû au arrêt.

je ne m'entraine pas en salle.

de plus même notre cher Rudy a mis plus de trois ans en régulier avant de faire 100kg au DC

d'autres arguments ou Mister Perfect à fini de faire son kéké des plages?
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 08/02 21h10

La progression de Rudy les premières années n'est pas un exemple, par contre il l'est maintenant, mais je doute fort qu'il est fait les mêmes choses les premières années et au moment où il a le plus pris.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 08/02 21h17

Eb faite ccest que tu comprends pas ce que l on te dit --'
Tu ne cherche reellement cas denigrer les autres.
Alirs qu est ce que tu fais sur ce forum?
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 08/02 23h48

Déjà Tayken:

1) change de ton si tu espère des réponses

2) nico16 t'as répondu tout à fait normalement étant donné que tu n'es pas dans la bonne section qu'on (je) te l'a déjà dit.

3) Je suis du même avis que lui: j'ai essayé tu progresses parce que tu débutes que t'as 1 ou 2 mois de muscu dans les pates mais passé un certain niveau c'est une perte de temps ( c'est mon cas ça)

après libre à toi de faire ce que tu veux.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 00h03

Donc je devrais le faire un peu ou pas du tout ?
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 09/02 00h12

Tu devrais pas mais tu fais ce que tu veux. Avec ce genre de réponses ne t'attend pas à ce qu'on s'intéresse à ton cas. Le principe d'un forum c'est que tout le monde participe y compris ceux qui n'ont pas forcement le niveau de Rudy. Si ça t'intéresse pas contente toi des articles du site. Or nico16 a un meilleur niveau et de meilleurs connaissances que toi quoi que tu en penses, quel que soit votre temps de pratique etc etc etc moi aussi je pourrais dire que je suis meilleur que les gros du forum proportionnellement au temps de pratique mais c'est de la foutaise au final t'es pas meilleur et si t'es là à nous poser des questions c'est que tu ne connais pas la réponse alors quand on te la donne crache pas dessus. Prend la telle qu'elle est, et remercie même si c'est pas celle que t'attendais.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 15h46

Encore un qui crois tout savoir. Tu ne me connais pas, tu ne connais pas Nico, arrête de parler pour faire celui qui sait tout. Toi et Nico vous faites autant pitier l'un que l'autre.
+ toi non plus tu n'as pas le niveau pour me conseiller sur ça car tu ne sais même pas de quoi je parle quand je dis "choquer" le muscle. Si j'ai proposé cette idée de 1/2 fullbody c'est parce que beaucoup de bodybuilder font cette méthode au bout de quelques mois de Split quand ils stagnent.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 15h49

+ Nico : "je suis spécialiste de Lutte" "3ans de muscu"
viewtopic.php?f=7&t=27919
Arrête de mentir. Même si c'est un mensonge minime, ça résume bien ta personnalité.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 15h58

Je ne mens absolument pas
Mais je te plain tout de meme d etre autant frustré dans ta pauvre vie pour avoir du tzmps a perdre pour repondre a deux "mecs pathetiques"
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 15h59

Sur ceux moi j ai une vie qui m attend donc adieu
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 09/02 16h27

Au pire clairement casse toi parce que c'est certainement pas toi avec tes je veux choquer le muscle qui va m'apprendre à pousser. De plus vu que de nombreux bodybuilders le font t'a qu'à le faire il n'y a absolument aucune différence entre eux et toi c'est vrai puis en fait je sais pas pourquoi tu pose la question ici personne n'est aussi gros et sec que coleman sur ce forum t'as qu'à lui envoyer un mail directement il te répondra concernant ce que tu dois faire ;) puis au fond nico16 t'as répondu et je t'ai répondu à partir de là tu en fais ce que tu veux de notre réponse mais pour ta question totalement sans intérêt dans cette section il n'y a pas besoin d'avoir fait 10 ans de muscu pour connaître la réponse.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 16h51

Je prends le temps de repondre ? C'est vraique c'est super long de répondre.
Je n'ai jamais dit que vous étiez pathétiques, tu le dis tout seul ça. ;)
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 09/02 16h58

T'es sacrément arrogant quand même pour un mec qui attend qu'on l'aide. C'est peut être pas très long mais on est les seuls à l'avoir fait pour un con comme toi. Salut
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Hulk logan le 09/02 17h09

Ah putain je me suis bien marré en lisant votre aimable discussion entre passionnés du même sport... :idiot: :lol:
si tout le monde pouvais être aussi respectueux et fraternels dans leurs discussion , les miss France devraient trouver une autre réponse que " la paix dans le monde "

Faut sortir le ring et la boue ou bien ?... :idiot:
Allez les mecs ! C'est bon là ! Comportez vous en adultes et en personnes responsables ! ;)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 17h12

Desole hulk mais c est a cause de ce genre d atitude que les fonteux en une reputation de merde
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Hulk logan le 09/02 17h16

Et aussi à cause des dopés qui se prétendent naturels :lol:
mais là c'est un autre débat ! :)

quoi qu'il en soit , peace les mecs ! C'est un forum qui réuni tous les passionnés d'exercice physique ! On s'en fout de qui est le plus fort ou qui a la plus grosse ( perf je parle... :idiot: )

allez faites la paix et passez vous le calumet ! :idiot: ;)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 17h20

C est pas une question de perf mes de respect
Je peux bien m excuser mais a quoi ca servirait? Je suis pas en tore.
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 09/02 17h24

Tu remarqueras Hulk qu'on a quand même était sympa fin pour ma part j'estime avoir été cool j'ai répondu à sa question et j'étais prêt à lui expliquer malgré le fait qu'il soit particulièrement désagréable :)
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Hulk logan le 09/02 17h27

J'ai pas dit que t'étais en tord espèce de gros co***** de m***** et *** ! ( tu vois faut donner l'exemple aux jeunes ! :idiot: )

disons que cette discussion à dégénérée à cause d'un excès de testostérone ( bien pour prendre du muscle ). Employons juste notre énergie à se construire un meilleur physique plutôt que se disputer inutilement !

Enfin bon... après ça ne me concerne pas vraiment tout ça...si tu ne supporte pas quelqu'un , tu lui répond pas ! C'est facile puisqu'on est sur un forum ! Et y a de toutes les personnalités sur un forum !

Moi aussi j'aime pas certains personnages... ben je les évite pure :lol: ment et simplement c'est tout ! :)

a part Antoine qui me les brise mais je fais l'effort de donner de mon précieux temps pour lui ! :lol:

allez bye et que la force soit avec vous tous ! :super_lol:
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 17h31

C est pas un exces de testosterone
C est juste un manque de respect fais par un gars qui ce sens superieur aux autres
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 17h37

Nico, tu vois pas que Hulk rigole ? :')
Après à ne pas être tout le temps serieux ça te serait bien utile dans la vie.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 17h44

Le mec de 17 ans qui veut apprendre la vie --'

Et saches qu il n en pense pas moins.

Et entre nous apprend a lire entre les lignes et de comprendre ce que cache l humour
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 17h47

Toi à écrire..
"C est pas une question de perf mes de respect"
"Je suis pas en tore."
En attendant le mec de 17 ans va t'apprendre à écrire..
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Antoine.G le 09/02 17h50

Stop les gars:
-Nico si il veut pas changer de ton arrête de lui répondre et laisse le tout seul avec sa question
-tayken si nos réponses ne te conviennent pas envoi un message directement aux personnes dont tu attend une réponse ça sera mieux.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
Avatar de l’utilisateur
Antoine.G
 
Messages: 2064
Inscription: 08/03 19h36
Réputation: 29

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Hulk logan le 09/02 17h52

nico16 a écrit:Le mec de 17 ans qui veut apprendre la vie --'

Et saches qu il n en pense pas moins.

Et entre nous apprend a lire entre les lignes et de comprendre ce que cache l humour


Ne m'implique pas dans votre histoire d'amour ! Je voudrais pas vous déranger ! :idiot: :lol:
je pense que les mots ont dépassés les pensées et qu'il serait temps d'arrêter les piques les mecs ! ;)

je laisse toujours une chance aux gens.... j'ai appris à ne pas juger trop vite ! T'es peut être un mec sympa mais t'as juste ton caractère... ça veut pas dire que je pense que tu est con ou autre ! ;)

de toute façons je suis trop con pour penser ! Y a que la fonte qui m'intéresse !
Tchao les mecs ! :)
26 ans / 1m75/ 75kg
Années d'entraînement: 9

mon training log
Log photos: topic29383-320.html
Hulk logan
 
Messages: 10872
Inscription: 15/12 21h51
Réputation: 420

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 17h53

On parle plus de réponse à ma question là.
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar nico16 le 09/02 17h54

J ecris sur mon telephone la
Je vais plus intelligent et te laisser dans un future monologue surement

Et a mon avis pour ta question tout le monde s en fout de toi vu ton attitude


Et entre nous confondre apprends et apres je pense que tu peux te taire
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

Musculation : alterner une semaine en full body et l'autre split ?

Messagepar Tayken le 09/02 17h56

C'est une erreur de mot, pas une faute d'orthographe ça imbécile -_-
18 ans, 1.84, 70kg

DC 1@100
SDT 1@160
SDT 6@120
SDTJT 12@90
Presse horizontale 4x12@175
Squat 1@160
Tayken
 
Messages: 88
Inscription: 27/01 23h08
Réputation: -22

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™