Bonjour,
On lis souvent que en musculation on doit surprendre son corps pour évité qu'il tombe dans une routine, j'aimerai avoir votre avis sur le changement de répétition chaque semaine :
- Semaine 1: 15 Reps
- Semaine 2: 10 Reps
- Semaine 3: 6 Reps
Pensez-vous que c'est une bonne chose, ça permet vraiment de changer vraiment les charges.
Si cela ne vous plaît pas que conseillez-vous