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Renseignement sur régime sèche musculation

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Renseignement sur régime sèche musculation

Messagepar Martial le 13/02 19h37

Bonsoir ,
je fais de la musculation depuis 1 an et demi à peut prés , j'ai commençais bien sérieusement à faire un programme de prise de masse de septembre dernier à janvier . Maintenant je suis depuis bientôt 3 semaines en régime " sèche "
et donc je tourne à 2000 kcal / jour et chaque semaine je descend un petit peut (pour pas tout perdre en muscle )
J'ai entendu parler que le métabolisme pouvais s'adapter à la " sèche " et du coup se ralentir .. j'aimerais s'avoir si c'est vrai et comment pallier à cela . ( je compte faire une sèche de 2 mois a 3 mois . )
merci d'avance .
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Martial
 
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