HardcoreTraining a écrit:Je bosse habituellement pour développer la masse avec des séries de 10 , mais je compte faire un sport de combat l'année prochaine, pour ça j'ai besoin de developpé toute mes performances physiques tel que l'endurance la force ou la cardio
Mais j'aimerais quand même continuer à gagner de la masse car c'est mon but premier :/
HardcoreTraining a écrit:Vous savez si c'est possible de travailler tout ces aspects en 1 semaine ?
HardcoreTraining a écrit:Et 3j par semaine je compte bosser l'endurance
maymay a écrit:Tant que tu manges bien, la masse viendra.
KratostheReaper a écrit:As tu pensé à ne pas faire trois fois le même topic ?
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