bonjour à toutes et à tous,
je me présente , je m'appel martial , j'ai 21 ans je mesure 1m83 pour 86 kilos.
je fais de la musculation depuis 1 an et demi , après avoir fais une prise de masse de septembre à janvier dernier , je me suis lancer dans une sèche . cela fais maintenant presque 1 mois que je suis en sèche (je pèse plus que 82 kilos ) je tourne à 1500 k/cals (et je réduit petit à petit pour pas perdre en muscle ) et la manque de bol je tombe malade ...
j'ai la fièvre qui monte et qui descend , quand je tousse j'ai l'impression que mes poumons vont s'arracher etc ...
Donc mes questions sont :
Est ce que c'est la sèche qui ma rendu faible (défenses naturels qui baissent ??) et donc est ce elle qui ma fais tomber malade plus facilement .. ? si oui quoi prendre (vitamines etc .. ) pour pallier à cela.
Et si cela na rien à voir , doit-je attendre la fin de la maladie et reprendre ma sèche (en espérant que j'ai pas tout perdu car je peut rien avaler ... )?
PS: je précise que je prend en complément seulement de la protéine whey de optonia et des BCAA de optonia aussi
merci pour vos réponses
sportivement !