par Jones. le 12/04/2014 12h49
Posté: Sam 12 Avr 2014 09:47
Hier :
Deadlift sumo explosif :
Gamme montante puis
8 x 3 x 60kg
Snatch grip deadlift from blocks (de 1 a 4) :
4 x 12 x 50k
Squat olympique :
3x8x50kg
Rowing barre :
3 x 12 x 40kg
Preacher :
4 x 15 x 40kg
"A l'entraînement, ne vous comparez pas aux autres. Votre seul véritale rival, c'est vous-même !"