momolinho99 a écrit:Il n a en aucun cas dit que c'était une séance épaules
Cette séance est très bien bien
La seule chose que je changerais dans son programme ça serait le couché serré dans ça séance pecs, je mettrais à la place des écartés et au pire un autre exo de triceps
Nohrax a écrit:Oui je suis d'accord qu'il y a un déséquilibre mais c'est fait expres pour m'aider a progresser au couché, le DM DIH et couché serré aidant beaucoup pour le DC. Sachant que mes charges pour le dos progresse bien il n'y aura pas de déséquilibre. Et en quoi mes exos pour le dos sont mal choisis ?
Nohrax a écrit:Qui est alban ?^^
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