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Programme de musculation débutant (ado)

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Programme de musculation débutant (ado)

Messagepar Tchikyyy le 26/02 21h00

Bonjour,

Je m'appelle Nathan j'ai 15 ans et j'aimerais bien que certains d'entres vous me conseil un programme de musculation avec seulement 2 haltères pour mon age. Je mesure environ 1m67 et je fais 54.5 kg. Merci beaucoup d'avance pour ceux qui me conseilleront :)

Cordialement,

Nathan.
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Messagepar nico16 le 26/02 23h09

tu as combien de kg de poids libre?
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Programme de musculation débutant (ado)

Messagepar Tchikyyy le 27/02 19h31

Alors désolé pour la réponse un peu tardive, j'ai actuellement 29kg de poids libre.
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Messagepar nico16 le 27/02 19h57

Je t envoies un programme en mp alors
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Messagepar Tchikyyy le 27/02 20h27

Ok merci :)
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