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aide : exercices pour le grand pectoral

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aide : exercices pour le grand pectoral

Messagepar Goldguest le 27/02 19h24

Bonsoir voilà je vais faire simple je fais de la musculation depuis quelques mois et j'aimerai connaitre les exos qui permettent d'élargir les pecs pour qu'ils prennent une forme plus triangulaire si quelqu'un pouvait m'aider

je vous laisse une image de mes pectoraux, que je trouve un peu " rond " xD

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Goldguest
 
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Messagepar nico16 le 27/02 21h43

la forme des muscles est génétique
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aide : exercices pour le grand pectoral

Messagepar Alban le 28/02 13h47

Salut,

Tu devrais t'efforcer de corriger ta posture.
Et de travailler les muscles du dos (tous, sans oublier les trapèze moyen / inférieur) et de l'arrière de l'épaule.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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