je me souviens d un article de MDG ou il donnait l exemple de sovietiques qui alternait des séries tres lourdes de 1 rep et des séries de 6 rep moins lourdes !
Rudy a écrit:Je pense que vu ton niveau, tu ne vas rien sentir.
Pierre C. a écrit:Et Rudy, d'un point de vue entrainement, tu penses que c'est intéressant cette approche de faire 1 série lourde une série plus légère ?
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