Salut!
ça fait quelques temps déja que je vais a la salle et +- 3mois que je fais de la muscu , +- 1mois que je fais une prise de masse , j'aimerais savoir si c'est vraiment necessaire (sachant que je suis endomorphe ,mais que j'ai le ventre relativement plat) .
Et j'aimerais aussi savoir si je peux deja prendre des compléments à mon age ou je dois les remplacer par des aliments?
Parce que mon oncle qui est bodybuilder est pas trop pour la prise de compléments ..
Merci d'avance!
IronGirl