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Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar nyko41 le 12/03 12h01

Bonjour .
Je mappel Nicolas pratiquant de la musculation et sport de combat , je cherche a prendre encore de la masse et du muscles et en force
Jai déjà essayer la protéines il y a pas mal de temps mes pas vraiment convaincu ...
Concrètement je cherche un produit mélangeant protéine gainer glucides... mes quel marque est la plus complète regroupent le maximum de complément alimentaire'?
Merci
Sportivement
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Messagepar Alban le 12/03 15h15

Il est plus sain et moins coûteux de se tourner vers l'alimentation normale.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nyko41 le 12/03 15h45

Merci
La whey protein aide telle
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Messagepar Alban le 12/03 15h52

Oui et non.

Et on ne prend pas la whey à n’importe quel moment, elle est utile juste après l'entraînement.

Si tu crois que tu vas prendre du muscle en prenant des poudres, tu va être déçu.
Ce qui compte c'est l'apport calorique / macro nutriments sur la journée. Pas juste les poudres qu'on prend.
Si ta diète est OK et qu'elle te permet de prendre du poids, alors les protéines en poudre peuvent aider. Sinon, ça ne sert à rien.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nyko41 le 12/03 17h17

Bien reçu .
Mes si tu veux je stagne en mois ma nutrition journalière est correct
Donc je voudrai quelque chose pour m'aider quelque chose de durable .
On ma dit de prendre par exemple des glucides genre avoine
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Messagepar nyko41 le 12/03 23h27

En pois et non en mois désolé
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Messagepar Alban le 13/03 09h23

nyko41 a écrit:Mes si tu veux je stagne en mois ma nutrition journalière est correct

Peux-tu la poster ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar nyko41 le 13/03 11h39

Poster ?
Mon alimentation je mange équilibré mes que 3 repas donc je cherche quelques chose de complémentaire je pensé au optimum serious mass ?
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Messagepar skydark le 13/03 11h56

..... Je mange correctement équilibré...

Je cherche anabolic weight mass whey ultra qui fait gagner 20 kilo en 2 semaines...

Donne nous ta diète et ton entraînement. Si tu stagnes, le problème ne sera pas résolu avec de la poudre
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Messagepar Alban le 14/03 15h10

nyko41 a écrit:Mon alimentation je mange équilibré mes que 3 repas

Cela ne veut rien dire.
Tu manges quoi sur tes 3 repas ?

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