Bench Stato : 4*52 – 4*52 – 4*52. Putain c'est hard, avec une pause de 3-4sec à l'angle où les triceps prennent le relai (mon point faible sur le bench)
Hunter a écrit:Bien complets tes entraînements !
Et tes anneaux tu les as achetés où ? niveau qualité tu en penses quoi ? J'aimerais bien m'en procurer.
En tout cas ils m'ont l'air bien hard tes exos au pdc
Zac a écrit:A moins d'avoir un gros gros niveau je pense que les sticking point c'est de l'hérésie lol ^^
Souvent quand tu bloques aux triceps c'est parce que t'as pas mis assez de jus en bas du mouvement donc manque de pec/d'explosivité/d'épaule enfin de tout quoi faut juste chercher a devenir plus fort (manger de la base du volume et bouffer comme un porc lol)
Nan j'ai un gros concours pour les études jeudi donc j'me met pas une misère pour pouvoir réviser tranquille ^^
Tête dans le cul, mal a la tête mais pas forcé
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