Bonjour,
Je me présente Lenny, 20 ans, étudiant, muscu depuis 2 ans et demi et depuis septembre dernier je me suis ciblé vers d'autres directions donc power, haltero et comme c'est pas assez un peu de figure de gym
J'ai pu discuter avec D-Will qui me disait que la section force était animé ici ^^
Je m'entraine chez moi dans ma chambre et mon jardin, pas de bonne salle à côté de chez moi.
Donc en chiffre : 1m80, 71Kg.
Perfs :
Deadlift : 1*150Kg
Squat : 1*120Kg
DC : 2*81Kg hum hum ^^ Vive le body j'ai pris l'habitude de le faire partiel coude écartés, en complet coudes rentrés c'était plus la même histoire, je suis passé de 115 à 65, ça remonte doucement, et j'ai un leg drive inexistant..
Pour les trois mouvement je suis sur du 5/3/1 pour l'instant ça me convient bien la série unique, j'ai pris pas mal avec, mais j'aimerais bien tester un truc comme le cube dans quelques temps
Arraché : 2*52Kg.
Epaulé-jeté : 2*62Kg.
L'haltero commencé en septembre avec un bâton, j'apprends seul donc je monte lentement.
Sinon une compet de power me tenterais bien, après avoir suivis vos discussions, plutôt WPC c'est plus fun apparemment ^^ La FFH on verra quand ils auront du raw de toute façon.
Ma petite salle ça donne ça :
Objectif 500Kg Raw Saison 2015.
Validé en compet -> Squat : 140 / Bench : 85 / Deadlift : 190. (~> 415Kg)