par jojo74 le 31/03/2014 08h34
Légèrement on dirait, tu as quel âge?
Perso j'en ai une aussi,pareil, légère, ça m’inquiétais quand j'étais ados, maintenant ça ne me gène plus du tout, tu as déjà du pec, donc je ne trouve pas cela vraiment visible ni disgracieux, ni féminisant.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.
Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss