je suis tombé sur un poste sur le site allmuscu: qui parle du deconditionnement et de son intérêt pour le développement musculaire:
Il permettrait, de relancer les progrès en déconditionnent le muscle.
Psychologiquement, je vois un plus (+), avec une stimulation à la reprise de l'entrainement d'un muscle, c'est dynamisant.
Je penses essayer dans ma planification de cette manière: deux semaines sans entraîner les pecs, puis deux semaines sans entraîner les cuisses, puis deux semaines sans entraîner le dos...ainsi de suite... . et on recommence deux semaine sans entrainer les pecs...
L'avez-vous intégré à vos séance.
Qu'en pensez vous? Quel durée.
J'ai lu ici et la que l'a grosse perte de qualité musculaire arrive après 3 semaines (retour des fibre rapide en fibre lente.....)
L'avis de Christian thibaudeau: