Je peux dire des conneries, mais voilà comment je le sens ... je préfère prévenir.
Un coeur qui bat doucement pour un travail donné signifie :
- qu'il contracte suffisammment fort et expulse donc un volume de sang assez important
- que l'oxygène apporté par le sang suffit à remplir le travail donné, donc le système cardio-respiratoire est efficace.
- que le sang circule bien puisqu'il ne doit pas forcer, et ne charge pas le coeur.
Un coeur qui bat doucement au repos signifie qu'il est puissant par rapport au travail de repos demandé. L'interêt est alors d'évaluer le travail de repos.
Le travail de repos est du au métabolisme basal qui est d'autant plus élevé que l'on a de muscles à entretenir ou des efforts/chocs à récupérer.
La FCM n'est pas déterminante non plus.
Ce qui est déterminant, c'est de taper bas en % de FCM pour un travail donné
Un coeur qui tape plus bas (en %de FCM) pour un travail donné voit l'effort comme moindre.
Cependant, une FCrepos basse et une FCmax elevée donne une bonne FCréserve, qui peut être considéré comme un avantage. Ce sont surtout des signes qui vont dans le bon sens.
Ensuite, il y a l'adaptabilité qui est très importante, c'est à dire la capacité du coeur à suivre les variations d'allure.
Un coeur idéal devrait suivre les transitions sans temps de latence, monter et descendre vite, sans délai.
Quand tu appuis sur un accélérateur, idéalement, tu aimerais que la voiture passe de 100 à 150 km/h en 1 sec et que la consommation passe de 7l à 10l en une seconde également. Idem dans le sens inverse.
La dessus, ton entrainement de rugby orienté fractionné, doit pas être mauvais
Si la montée est trop lente, tu encaisseras une dette d'O2 qu'il faudra rembourser par des pulses encore plus hautes par la suite et certainement une moins bonne redescente (recupération).
En boxe, et dans les sports ou les accoups cardiaques sont de mise, cette adaptabilité est essentielle.
Bon pavé lÃ