La VMA peut facilement baisser de 0.5km/h avec le sous entrainement ou une baisse de forme, la FCM est constante
Ben oui ms les pourcentages qu'on peut tenir selon la forme varieront aussi (je veux dire on tiendra moins de tps au même % si pas la forme), c'est la même chose.
Les seules périodes pdt lesquelles j'avais significativement progressé, c'est qd je me suis entraîné avec des plans VMA, et non selon la FC. Par contre j'en chiais aux séances de fractionnés.