Un vrai pugilat ce topic.
Pour en revenir sur une réfleion, le mec qui à 18/20 est plus intelligent que celui qui a eu 2/20, car il a eu l'intelligence d'écouter le prof et de réviser ses leçons.
Moi aussi de face j'ai l'impression d'avoir le "milieu" plus développé que le "bas" des pecs, de plus j'ai les cotes qui "pointent" légèrement vers l'avant. Mais ça va seulement faire 2 ans que je m'entraine je me dis que je manque de masse et en lisant ce topic ça me conforte dans mon idée.
Mon 1er exercice est toujours le DDH pause rep (-20% environ), c'est l'exercice qui me donne les meilleurs sensations. Sans les pause rep, je trouve l'exercice moins efficace.