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Sécher (ou pas)

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Sécher (ou pas)

Messagepar lilo95 le 30/03 02h39

Salut tout le monde ,
sa fait 1an et 2 mois que je pratique la musculation en faisant une pris de masse bien sur ,
mais comme l'été arrive je ne sais pas si je suis assez gras pour entamer un seche je voudrais
savoir d'apres la photo si assez de gras (et de muscle ) pour secher ou pas
Merci de vos avis :)

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Messagepar kibo le 30/03 03h02

a la vue de la photo tu as l'air assez sec donc ma question est : quelle est ta question en fait.

je suppose que c'est par rapport a tes abdos me trompe-je ?

si c'est le cas ils manquent peut-être de volume tout simplement.

sinon en terme de régime (communément appelé sèche par erreur) je pense que d'ici juillet t'as le temps et pas beaucoup a perdre.
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Messagepar lilo95 le 30/03 10h20

D'accord merci de ta reponse et mon probleme c'est d'ailleurs les abdos comme
tu la si bien dit :lol: , en fait je voulait juste avoir des avis pour savoir si je suis assez gras
pour secher ou continuer ma prise de masse
merci de vos reponses :)
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Messagepar Sam Sam le 30/03 11h14

Tu rends bien franchement

Après comme nous tous tu pourrais être plus sec mais t'es loin d'être gras t'inquiète. Moi je continuerai une prise de masse en taffant bien les abdos puis quand tu te plairas en volume tu pourras faire une sèche en perdant 3-4 kg et là tu vas envoyer du lourd :cool: !


Quand les cheveux sèchent, ils deviennent secs. Donc pour devenir sec, il faut également sécher, et non faire un régime... :idiot:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar lilo95 le 30/03 11h49

Merci de ta reponse, :)
je vais continuer ma prise de masse jusqu'a mai en me concentrant sur les
abdos (j'vais prendre le programme super abdos du site) et apres essayer de perdre quelque kilos
pour etre pret pour l'été
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